نام رژیم غذایی به خودی خود صحبت می کند. اخیراً این رژیم محبوبیت گسترده ای پیدا کرده است.
اصل عملکرد آن در این واقعیت نهفته است که با توجه به گروه خونی شما ، بر اساس محصولات مجاز ، یک منو از محصولات قابل قبول یا خنثی انتخاب می شود. و لازم است که به طور کلی از برخی محصولات خودداری شود. اصلاً لازم نیست کالری را حساب کنید یا قسمت آن را بر حسب گرم محاسبه کنید ، فقط باید غذاهایی را که مجاز به آن هستید تعیین کنید. روند کاهش وزن شامل محدودیت شدید حجم مواد غذایی نیست ، بلکه در خوردن غذاهای سالم و مناسب در سطح بیولوژیکی مناسب بدن است. و البته ، شما باید گروه خونی خود را بشناسید. پزشک در تعیین گروه خونی به شما کمک می کند.
پزشک آمریکایی جیمز دامادو همه محصولات را در دسته بندی مفید ، خنثی و مضر دسته بندی کرد. هر گروه خونی دارای مجموعه ای از غذاهای مجاز مخصوص خود ، غذاهایی است که نباید خورد و غذاهایی است که هیچ فواید و ضرری ندارند. این نشان می دهد که اگر افراد با گروه های خونی مختلف از یک محصول یکسان استفاده کنند ، می توانید نتایج متفاوتی بگیرید. یعنی ، از همان محصول ، بعضی از افراد بهتر می شوند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، وزن کم می کنند. این رژیم غذایی است که به شما امکان می دهد غذاهای ناخواسته را شناسایی کرده و آنها را از فهرست خود خارج کنید.
انواع خون و محصولات توصیه شده:
چهار گروه خونی وجود دارد. هر گروه خونی بسته به سبک زندگی افراد در زمان های مختلف ظاهر می شود. روش زندگی تغییر کرد و در نتیجه ، رژیم غذایی مردم تغییر کرد. بر این اساس ، نتیجه گیری شد که گروه خون و تغذیه ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند.
در اصل فقط یک گروه خونی وجود داشت. در روند تکامل ، تغییرات برگشت ناپذیری رخ داد ، که در نتیجه ، منجر به ظهور سایر گروه های خونی شد.
شایعترین گروه خونی است. به گفته بسیاری از دانشمندان ، از این گروه خونی است که بقیه منشا می گیرند. بیشتر مردم از این نوع هستند ، تقریباً 33. 5٪ از کل ساکنان کره زمین ما.
به این دلیل که در دوران باستان گوشت به طور عمده به عنوان غذا مصرف می شد ، به افرادی که دارای این گروه خونی هستند نیز "شکارچی" گفته می شود. مردم به همین دلیل شکار کردند و زنده ماندند. بدن شکارچیان آموخته است که با مقادیر زیادی پروتئین کنار بیاید ، استخراج مقدار مورد نیاز مواد مغذی را از غذا فرا گرفته است. کسانی که دارای این گروه خونی هستند سیستم ایمنی و گوارشی بسیار خوبی دارند اما سازگاری با تغییرات محیط کار دشواری است. سیستم ایمنی بدن آنها بسیار فعال است ، که می تواند منجر به آلرژی شود ، آنها می توانند در لخته شدن خون مشکل داشته باشند ، اسیدیته زیادی در معده دارند ، که می تواند منجر به زخم شود ، به بیماری هایی مانند آرتروز حساس هستند.
از مطالب بالا می توان نتیجه گرفت که غذای اصلی این گروه خونی گوشت است. شما می توانید رژیم و منوی خود را براساس داده های زیر تهیه کنید.
محصولات گروه اول خون:
محصولات مفید برای گروه خونی اول:
- گوشت و مرغ: گوشت گوساله ، گوشت گاو ، گوسفند ، گوشت گوزن ، گوسفند ، جگر ، قلب ؛
- غذاهای دریایی: سوف ، ماهی قزل آلای رنگین کمان ، گل ماهی ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهیان خاویاری ، ساردین ، پایک ، ماهی؛
- چربی ها و روغن ها: روغن زیتون ، روغن بزرک ؛
- آجیل و دانه: دانه کدو تنبل ، گردو ؛
- سبزیجات: تره ، پیاز زرد و قرمز ، ترب ، پاپریکا (گرم) ، سیر ، اسفناج ؛
- میوه ها و انواع توت ها: آلو ، آلو خشک ، انجیر (از جمله خشک شده).
- نوشیدنی ها: آب آناناس ، آب گیلاس ، آب آلو ؛
- سایر محصولات: کاری ، قاصدک ، زردچوبه ، جعفری ، جلبک های قرمز ، لیندر ، زنجبیل ، نعناع فلفلی ، گل رز ، کاسنی ، جعفری.
محصولات خنثی:
- گوشت و مرغ: اردک ، مرغ ، بلدرچین ، خرگوش ، قرقاول ، کبک ، بوقلمون ، مرغ ؛
- غذاهای دریایی: گوش ماهی ، صدف ، ماهی مرکب ، دست و پا ، کپور ، میگو ، صدف (صدف) ، خرچنگ دریایی ، خرچنگ دریایی ، مارماهی ؛
- محصولات لبنی: پنیر خانگی ، پنیر بز ، پنیر و شیر سویا ، شیر سویا ، کره ، پنیرها ؛
- چربیها و روغنها: روغن جگر ماهی ، کلزا و روغن کنجد.
- آجیل و دانه ها: فندق ، آجیل کاج ، بادام ، تخمه آفتابگردان ، کنجد.
- غلات و حبوبات: جو ، برنج ، گندم سیاه ، کیک برنجی ، نان گندم ، نان چاودار ، نان برنج قهوه ای ، نان آرد سویا ؛
- سبزیجات: خیار ، موسیر ، قارچ صدفی ، فلفل زرد و سبز ، پیاز سبز ، نخود سبز ، چغندر ، تربچه ، زنجبیل ، گشنیز ، زیره ، ریشه کرفس ، مارچوبه ، کدو سبز ، زیتون سبز ، هویج ، گوجه فرنگی ، شوید ، لوبیا ، کدو تنبل ، لوبیای سفید؛
- میوه ها و انواع توت ها: آناناس ، زردآلو ، هندوانه ، خربزه (به جز جوز هندی) ، موز ، گیلاس ، هلو ، انگور ، انار ، گلابی ، انبه ، گریپ فروت ، شلیل ، کیوی ، لیمو لیمو ، لیمو ، سیب ، خرمالو ، انگور فرنگی ، قره قاط ، توت قرمز ، تمشک ، توت سیاه ، خرما ، کشمش ، توت سیاه ، زغال اخته ؛
- نوشیدنی ها: شراب قرمز ، آب انگور ، شراب سفید ، آب زردآلو ، آب گریپ فروت ، آب کرنبری ، آبجو ، چای سبز ؛
- سایر محصولات: آگار ، ترنج ، خردل ، فلفل دلمه ای ، ژلاتین خوراکی ، گشنیز ، برگ بو ، هل ، ریحان ، عسل ، پاپریکا ، شکر تصفیه شده ، میخک ، سس سویا ، آویشن ، زیره ، نمک ، ترب کوهی ، شوید ، سیر ، مریم گلی ، رزماری ، زعفران ، نعناع فرفری ، شکلات ، خردل ، سس مایونز ؛زالزالک ، جینسینگ ، برگ تمشک ، بابونه.
محصولات ممنوع:
- گوشت و مرغ: غاز ، گوشت خوک ؛
- غذاهای دریایی: شاه ماهی نمکی یا ترشی ، خاویار ، هشت پا ، ماهی قزل آلا دودی.
- محصولات لبنی: بستنی ، ماست ، شیر بز ، کفیر ، پنیر فرآوری شده ، پنیر خامه ای ، شیر کامل ، آب پنیر ، پنیر کوک فشرده ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن ذرت ، روغن دانه پنبه ، کره بادام زمینی ؛
- آجیل و دانه ها: پسته ، بادام هندی ، دانه خشخاش ، بادام زمینی و کره بادام زمینی ؛
- غلات و حبوبات: نان ، محصولات گندم دوروم ، نان ، جو دوسر ، چاودار ، گندم ، نان جوانه گندم ، ذرت ؛
- سبزیجات: قارچ گلخانه ای ، بادمجان ، آووکادو ، عدس ، جوانه بروکسل ، کلم سفید و قرمز ، گل کلم ، ذرت ، سیب زمینی ، زیتون ؛
- میوه ها و انواع توت ها: طالبی ، نارنگی ، نارگیل ، پرتقال ، توت فرنگی ، توت فرنگی وحشی ، توت سیاه.
- نوشیدنی ها: چای سیاه ، آب پرتقال و سیب ، سیب سیب ، قهوه ، کولا ؛
- سایر محصولات: سرکه سفید ، سرکه بالزامیک ، سرکه سیب ، سرکه قرمز (شراب) ، دارچین ، وانیل ، فلفل سفید ، سس گوجه فرنگی ، ترشی و ترشی ؛گیاه خار مریم ، برگ توت فرنگی ، پا پا ، گیاه اکیناسه ، نشاسته ذرت.
محصولات گروه خون دوم:
با گذار به سبک زندگی بی تحرک ، نوع جدیدی از مردم "کشاورز" بوجود آمدند. و در نتیجه ، گروه خون دوم ظاهر شد. این افراد به خوبی با محیط خود سازگار می شوند. جنبه ضعیف آنها سیستم ایمنی بدن است که به بیماری های مختلف حساس است. آنها همچنین دارای سیستم عصبی و دستگاه گوارش بسیار حساس هستند. آنها می توانند از دیابت شیرین رنج ببرند ، مستعد بیماری های قلبی عروقی ، انکولوژی ، بیماری کبدی ، کم خونی هستند. گیاهخواری کامل برای این نوع توصیه می شود.
محصولات مفید:
- غذاهای دریایی: ماهی خال مخالی ، قزل آلای رنگین کمان ، کپور ، باس زرد ، باس نقره ای ، ماهی کاد ؛
- محصولات لبنی: پنیر سویا ، شیر سویا ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن زیتون و روغن بزرک ؛
- آجیل و دانه ها: بادام زمینی و محصولات بادام زمینی ، از جمله کره بادام زمینی ، دانه کدو تنبل ؛
- غلات و حبوبات: کیک برنجی ، جوانه گندم یا نان آرد سویا ، گندم سیاه ؛
- سبزیجات: گلابی خاکی (کنگر اورشلیم) ، کلم بروکلی ، پیاز ، تره فرنگی ، هویج ، جعفری ، لوبیا ، ترب کوهی ، سیر ، عدس ، اسفناج ؛
- میوه ها و انواع توت ها: گیلاس ، گریپ فروت ، زردآلو ، انجیر تازه (از جمله میوه خشک) ، کشمش ، لیمو ، آلو ، آناناس ، قره قاط ، بلوبری ، بلوبری ، توت سیاه ، آلو خشک ؛
- نوشیدنی ها: چای سبز ، شراب قرمز ، گریپ فروت ، آلو ، گیلاس ، زردآلو ، آناناس ، آب هویج ، قهوه ؛
- سایر محصولات: سس سویا ، کاسنی ، زنجبیل ، سیر ، خردل ، جعفری ، جینسینگ ، خار مریم ، سنبل الطیب ، زنجبیل ، بابونه ، گل باس ، اکیناسه.
محصولات خنثی:
- گوشت و مرغ: گوشت مرغ یا بوقلمون ، مرغ ؛
- غذاهای دریایی: پایک ، باس دریا ، بو ، ماهیان خاویاری ؛
- لبنیات: ماست ، کفیر ، پنیر خانگی ، پنیر فرآوری شده ، شیر بز و پنیر شیر بز ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن جگر ماهی ، روغن کلزا؛
- آجیل و دانه ها: فندق ، گردو ، رب بادام و بادام ، آجیل کاج ، تخمه آفتابگردان ، دانه خشخاش ، کنجد ؛
- غلات و حبوبات: سبوس جو دوسر و بلغور جو دوسر ، پوسته ذرت و آرد ذرت ، برنج پف کرده ، جو ، نان برنج و ذرت ، نان چاودار ؛
- میوه و انواع توت ها: شلیل ، کیوی ، انگور ، انار ، آهک لیمو ، گلابی ، هلو ، هندوانه ، خربزه ، سیب ، خرمالو ، خرما ، توت فرنگی ، توت فرنگی ، توت قرمز و سیاه ، تمشک ، انگور فرنگی ، توت فرنگی ؛
- نوشیدنی ها: شراب سفید ، آب سیب ، سیب ، انگور ، قره قاط ، خیار ، کلم ؛
- سایر محصولات: نمک ، شکر سفید ، شکر قهوه ای ، شکلات ، ترشی و ماریناد ، جعفری ، شوید ، ریحان ، وانیل ، فلفل دلمه ای ، میخک ، ترنج ، خردل ، هل ، برگ بو ، گشنیز ، جوز هندی ، مرزنجوش ، مرغ ، عسل ، نعناع ، نعناع فلفلی ، رزماری ، فلفل قرمز ، کاری ، انیسون ، آویشن ، زیره ، ترب کوهی ، کف پا ، دارچین ، مریم گلی ، برگ تمشک ، برگ توت فرنگی ، پوست سر
محصولات ممنوع:
- گوشت و مرغ: گوشت گوساله ، گوشت گاو ، گوشت خوک ، گوسفند ، گوشت گوزن ، گوشت خرگوش ، اردک ، گوشت قرقاول ، کبک ، جگر ، قلب ، گوشت گوسفندی
- غذاهای دریایی: گل گلیم ، صدف ، بلوگا ، دست و پا زدن ، صدف ، ماهی مرکب ، خاویار ، میگو ، صدف ، ماهی سالمون دودی ، آنچو ، خرچنگ دریایی ، هشت پا ، خرچنگ ، خرچنگ ، شاه ماهی ، مارماهی
- محصولات لبنی: بستنی ، کره ، شیر کامل ، آب پنیر ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن دانه پنبه ، روغن ذرت ، روغن کنجد.
- آجیل و دانه ها: پسته ، بادام هندی ؛
- غلات و حبوبات: نان دانه ای تهیه شده از چند دانه ، گندم ؛
- سبزیجات: بادمجان ، قارچ گلخانه ای ، کلم سفید و قرمز ، سیب زمینی ، فلفل زرد ، فلفل سبز ، زیتون ، فلفل تند قرمز ، گوجه فرنگی ، لوبیای معمولی ؛
- میوه ها و انواع توت ها: نارنگی ، پرتقال ، انبه ، موز ، طالبی ، نارگیل ؛
- نوشیدنی ها: چای سیاه ، نوشیدنی های سودا و کولا ، آب گوجه فرنگی و آب پرتقال ، آبجو.
- سایر محصولات: سرکه سیب ، سرکه سفید ، سرکه بالزامیک ، سس مایونز ، ژلاتین خوراکی ، سس گوجه فرنگی ، سرکه شراب انگور ، فلفل سیاه ، فلفل سفید ، ریواس ، ترشک حلزونی.
محصولات گروه سوم خون:
گروه خونی سوم شامل ویژگی های دو گروه اول است. به افرادی که دارای این گروه خونی هستند "عشایر" می گفتند. بدن این افراد از تعادل بالاتری برخوردار است ، آنها قادر خواهند بود هم از غذای حیوانی و لبنی و هم از منشا plant گیاهی استفاده کنند. سیستم های هضم و ایمنی بدن پایدارترین سیستم هستند ، اما سوnut تغذیه می تواند منجر به بیماری های خود ایمنی شود. سیستم ایمنی در برابر ویروس های نادر مقاوم نیست.
محصولات مفید:
- گوشت و مرغ: خرگوش ، بره ، گوشت گوزن ، گوشت بره.
- غذاهای دریایی: ماهی خال مخالی ، ماهی ، ماهی قزل آلا ، دست و پا ، ماهیان خاویاری ، خاویار سیاه ، گل گاو زبان ، پایک ، ساردین ؛
- فرآورده های لبنی: شیر بز ، پنیر بز ، شیر بدون چربی ، کفیر ، پنیر دلمه ، ماست ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن زیتون؛
- غلات و حبوبات: کیک برنج و برنج ، ارزن ، جو دوسر ، ارزن ؛
- سبزیجات: هویج ، کلم بروکلی ، چغندر ، جعفری ، کلم سفید ، گل کلم ، کلم قرمز ، کلم چینی ، جوانه بروکسل ، فلفل زرد و سبز ، بادمجان ، لوبیا ، فلفل تند قرمز ؛
- میوه ها و انواع توت ها: انگور ، موز ، آلو ، آناناس ، قره قاط ؛
- نوشیدنی ها: چای سبز ، آب میوه های سبزیجات و میوه های مجاز.
- سایر محصولات: ترب کوهی ، زنجبیل ، گل رز ، کاری ، جینسینگ ، نعناع فلفلی ، ریشه شیرین بیان ، جعفری ، گل مریم ، مریم گلی.
محصولات خنثی:
- گوشت و مرغ: گوشت گوساله ، گوشت بوقلمون ، جگر ، گوشت گاو ؛
- غذاهای دریایی: بو ، ماهی تن ، ماهی سوخاری ، ماهی کپور ، ماهی قزل آلا ، ماهی مرکب ، شاه ماهی.
- محصولات لبنی: شیر کامل ، آب پنیر ، کره و پنیر کره ، شیر سویا و پنیر سویا ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن جگر ماهی ، روغن بذر کتان ؛
- آجیل و دانه ها: بادام ، گردو ؛
- غلات و حبوبات: نان بدون گلوتن ، سبوس جو دوسر ، نان آرد سویا.
- سبزیجات: قارچ ، پیاز (انواع) ، زنجبیل ، کدو تنبل ، لوبیا ، کاسنی ، سیب زمینی ، سالاد ، لوبیا ، خیار ، مارچوبه ، ترب کوهی ، کدو سبز ، شوید ، سیر ، کرفس ، اسفناج ، نخود سبز ؛
- میوه ها و انواع توت ها: سیب ، گیلاس ، پرتقال ، نارنگی ، گریپ فروت ، زردآلو ، گلابی ، لیمو ، هندوانه ، خربزه ، انبه ، هلو ، آلو خشک ، کشمش ، خرما ، انجیر ، کیوی ، توت سیاه ، توت سیاه ، توت سیاه ، توت سیاه ، توت فرنگی ، توت فرنگی ، تمشک ، بلوبری ، توت فرنگی ؛
- نوشیدنی ها: قهوه (بدون کافئین) ، شراب قرمز و سفید ، آب سیب ، آب پرتقال ، آب لیمو ، آب گیلاس ، آب زردآلو ، آبجو ، چای سیاه.
- سایر محصولات: زالزالک ، سنبل الطیب ، خار مریم ، یونجه ، قاصدک ، بابونه ، آویشن ، اکیناسه ؛
محصولات ممنوع:
- گوشت و مرغ: مرغ ، بلدرچین ، اردک ، گوشت خوک ، غاز ، گوشت کبک ؛
- غذاهای دریایی: مارماهی ، خرچنگ دریایی ، صدف ، میگو ، آنچو ، خرچنگ دریایی ، خرچنگ ، هشت پا ، سایر صدف های دریایی ؛
- محصولات لبنی: پنیر فرآوری شده ، بستنی ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن ذرت ، روغن آفتابگردان ، روغن پنبه دانه ، روغن کنجد ، روغن بادام زمینی ؛
- آجیل و دانه ها: بادام هندی ، آجیل کاج ، بادام زمینی و کره بادام زمینی ، تخمه آفتابگردان ، دانه خشخاش ، کنجد ؛
- غلات و حبوبات: چاودار ، نان چاودار ، جو ، گندم سیاه ، گندم ، نان گندم ؛
- سبزیجات: گوجه فرنگی ، لوبیای سویا ، ذرت ، آووکادو ، زیتون ، تربچه ، کنگر اورشلیم ؛
- میوه ها و انواع توت ها: خرمالو ، انار ، نارگیل ؛
- نوشیدنی ها: نوشیدنی های سودا ، آب انار ، آب گوجه فرنگی.
- سایر محصولات: نشاسته ذرت ، لیندر ، مالت جو ، هاپس ، فلفل دلمه ای ، دارچین ، ژلاتین خوراکی ، فلفل سفید و سیاه ، کف پا ، سس گوجه فرنگی ، ریواس.
محصولات گروه چهارم خون:
نادرترین گروه خونی در کره زمین چهارمین گروه است. این در نتیجه همجوشی دو نوع خون اتفاق می افتد ، این جوانترین و از نظر بیولوژیکی پیچیده است. افراد دارای این گروه خونی دارای سیستم ایمنی ضعیف و دستگاه هضم حساس هستند. این گروه خونی شامل هر دو جنبه مثبت و منفی گروه های خونی دوم و سوم به صورت ترکیبی بود. لیست محصولات مجاز به این بستگی دارد.
محصولات مفید:
- گوشت و مرغ: گوشت خرگوش ، گوشت بوقلمون ، گوشت بره ، گوشت بره.
- غذاهای دریایی: باس دریا ، ماهی ، ماهی قزل آلای رنگین کمان ، ماهی قزل آلا ، پایک ، ساردین ، ماهیان خاویاری ، ماهی خال مخالی ؛
- محصولات لبنی: خامه ترش کم چرب ، شیر بز و پنیر بز ، ماست ، پنیر خانگی.
- چربی ها و روغن ها: روغن زیتون؛
- آجیل و دانه ها: گردو ، بادام زمینی و محصولات بادام زمینی (از جمله کره بادام زمینی) ؛
- غلات و حبوبات: ارزن ، گندم ، نان گندم ، چاودار ، نان چاودار ، جو دوسر ، بلغور جو دوسر ، سبوس جو دوسر ، برنج پف کرده و سبوس برنج ؛
- سبزیجات: خیار ، لوبیا ، لوبیا ، چغندر ، سیر ، بادمجان ، گل کلم ، جعفری ، عدس ، کلم بروکلی ، جعفری ، کرفس ؛
- میوه ها و انواع توت ها: گیلاس ، انگور ، آناناس ، لیمو ، گریپ فروت ، کیوی ، آلو ، انگور فرنگی ، قره قاط ، انجیر ؛
- نوشیدنی ها: چای سبز ، آب میوه های سبزیجات و میوه های مجاز ، قهوه ؛
- سایر محصولات: زنجبیل ، بابونه ، جعفری ، کاری ، گل رز ، زالزالک ، ترب کوهی ، جینسینگ ، یونجه ، اکیناسه ، ریشه شیرین بیان.
محصولات خنثی:
- گوشت و مرغ: جگر ، گوشت قرقاول ؛
- غذاهای دریایی: شاه ماهی ، کپور ، صدف (صدف) ، خاویار ، ماهی مرکب ؛
- محصولات لبنی: آب پنیر ، شیر بدون چربی؛
- چربی ها و روغن ها: روغن کبد ماهی ، روغن دانه کتان ، روغن کلزا ، روغن بادام زمینی ؛
- آجیل و دانه ها: بادام ، پسته ، آجیل کاج ، بادام هندی ؛
- غلات و حبوبات: نان جوانه گندم ، نان آرد سویا.
- سبزیجات: سیب زمینی ، هویج ، انواع پیازها ، کلم سفید و قرمز ، اسفناج ، قارچ ، کاهو ، گوجه فرنگی ، ترب کوهی ، شوید ، زنجبیل ، مارچوبه ، گشنیز ، کدو سبز ، کدو تنبل ، زیتون ، زیره سبز ، نخود سبز ؛
- میوه ها و انواع توت ها: سیب ، آهک ، زردآلو ، هلو ، گلابی ، نارنگی ، شلیل ، هندوانه ، خربزه ، کشمش ، آلو خشک ، خرما ، توت سیاه ، بلوبری ، توت فرنگی ، توت فرنگی ، شاه توت ، تمشک ، بلوبری ، توت قرمز ، توت سیاه ، شاه توت ؛
- نوشیدنی ها: شراب قرمز ، شراب سفید ، سیب سیب ، آب میوه ها و سبزیجات مجاز ، آبجو.
- سایر محصولات: شکر سفید و قهوه ای ، نمک سفره ، شکلات ، عسل ، مربا (از میوه های مجاز) ، آگار ، سس سویا ، مرزنجوش ، وانیل ، خردل ، برگ بو ، گشنیز ، ریحان ، زردچوبه ، نعناع ، هل ، جوز هندی آجیل ، فلفل قرمز ، مریم گلی ، رزماری ، دارچین ، ترخون ، ترنج ، خار مریم ، زعفران ، قاصدک ، میخک ، آویشن ، بومادران ، کاسنی ، شربت افرا ؛
محصولات ممنوع:
- گوشت و مرغ: مرغ ، غاز ، گوشت خوک ، گوشت گاو ، گوساله ، گوشت اردک ، گوشت بلدرچین ، گوشت کبک ، گوشت گوزن ؛
- غذاهای دریایی: شاه ماهی نمکی یا ترشی ، خرچنگ ، آنچوی ، میگو ، مارماهی ، هلیبوت ، دست و پا زدن ، ماهی قزل آلا دودی ، هشت پا ، خرچنگ دریایی ، خرچنگ دریایی ، صدف خوراکی ؛
- لبنیات: شیر کامل ، کره ؛
- چربی ها و روغن ها: روغن آفتابگردان ، روغن ذرت ، روغن پنبه دانه ، روغن کنجد.
- آجیل و دانه ها: فندق ، تخمه آفتابگردان ، دانه خشخاش ، تخمه کدو ، کنجد.
- غلات و غلات: دانه های ذرت و آرد ذرت ، گندم سیاه ؛
- سبزیجات: ذرت ، لوبیا ، آووکادو ، فلفل زرد ، کنگر فرنگی ، فلفل قرمز داغ ، تربچه ، زیتون سیاه ؛
- میوه ها و انواع توت ها: انار ، انبه ، موز ، خرمالو ، پرتقال ، نارگیل ؛
- نوشیدنی ها: چای سیاه ، نوشیدنی های سودا ، آب انار ، آب پرتقال ؛
- سایر محصولات: سرکه سیب ، سرکه سفید ، سس گوجه فرنگی ، سرکه شراب ، خیار شور و ماریناد ، نشاسته ذرت ، انیسون ، آلوئه ، فلفل دلمه ای ، آهک ، سرکه بالزامیک ، ژلاتین خوراکی ، فلفل سیاه آسیاب شده ، مالت جو ، مادر و- مادر خوانده.