هر وسیله ای که مردم برای کاهش وزن و خلاص شدن از شر پوندهای اضافه استفاده می کنند. در لیست این صندوق ها یک کمربند لاغری شکم نیز وجود دارد. بسیاری امیدوارند با کمترین تلاش، اثری قوی داشته باشند. اما باید بدانید که لوازم جانبی لاغری تنها وسیله ای برای کمک به تمرینات اساسی است.
بستن کمربند لاغری شکم بدون توسل به روش های شناخته شده ای که خود را در بهترین حالت ثابت کرده اند، اتلاف وقت بیهوده است.
در ترکیب با ورزش و رژیم غذایی مناسب، تأثیر فعالیت های اساسی را افزایش می دهد. از آنجایی که کمربندها انواع مختلفی دارند، برای انتخاب کمربند مناسب، باید بدانید که اصلاً چه انواعی وجود دارد.
کمربندها چیست؟
انواع:
- نئوپرناین نوع در هنگام ورزش استفاده می شود. البته بدون ترکیب با تمرینات بدنی هیچ نتیجه ای به همراه ندارد اما با تناسب اندام یا ایروبیک کمربند نئوپرن رسوبات چربی را سفت می کند که به چربی سوزی شدیدتر کمک می کند. هنگام تمیز کردن کف و سایر کارهایی که نیاز به فعالیت بدنی دارند، می توانید از کمربند استفاده کنید.
- "سونا" - کمربند. بر خلاف "سونای" قبلی - کمربند برای دریافت اثر نیازی به فعالیت بدنی ندارد. اصل عملکرد عمل حرارتی است. چنین کمربند به معنای واقعی کلمه لایه چربی را می سوزاند و سموم و سموم را از بدن خارج می کند. با عدم تحرک مطلق از طرف پوشنده، کمربند باعث لاغرتر شدن کمر و شکم می شود.
- ماساژ. اصل عمل همانطور که از نامش پیداست ماساژ است. مانند مورد قبلی، چنین کمربند لاغری شکم نیازی به فعالیت بدنی ندارد. برای تسریع اثر سوزاندن چربی شکم، کمربند فرآیندهای متابولیک را افزایش می دهد. این کمربند خوب است زیرا دارای اثر ماساژ نیز می باشد که می توان شدت آن را متناسب با خودتان تنظیم کرد.
- ترکیب شده. با ترکیب اثرات ماساژ و دما، با استفاده از تغییرات دما و اثرات ماساژ، چربی ها را می سوزاند. به لطف این اثر مضاعف، سموم و مواد مضر از بدن خارج می شود و در عین حال ماساژ بافت های چربی را از بین می برد و شکم و کمر را لاغرتر می کند.
بهره وری استفاده
اصل کمربند لاغری شکم این است که به انقباض کوچکترین ماهیچه ها کمک می کند. در عین حال، به دلیل فشرده شدن رگ های خونی، ماهیچه ها گرسنگی می کنند. برای پر شدن، ماهیچه ها مواد مغذی را از چربی های اطراف دریافت می کنند و آنها را می سوزانند.
بنابراین، چربی بدن کاهش می یابد و دور کمر و شکم از نظر حجم کوچکتر می شود. بنابراین استفاده از کمربند لاغری شکم بعد از بارداری که چربی بیش از حد طبیعی است توصیه می شود.
اما بهداشت را فراموش نکنید. هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن، باید به ویژه مناطقی که کمربند را در آن قرار می‌دهید کف کنید. تأثیر استفاده از تسمه ها را می توان با پیچاندن آنها با چیزهای گرم کننده یا سطوح مختلف که اجازه عبور هوا را نمی دهد، افزایش داد.
نتیجه از برنامه
همانطور که گفته شد، برای بهترین نتیجه، باید بستن کمربند را با فعالیت های دیگری مانند ورزش و تغذیه ترکیب کنید. کمربند جوراب علاوه بر چربی سوزی به بهبود متابولیسم، گردش خون، وضعیت عمومی عضلات و پوست کمک می کند. به مقابله با بیماری های ستون فقرات (استئوکندروز، اسکولیوز) کمک می کند و همچنین از درد در ناحیه کمر و سر جلوگیری می کند. سطح ظرفیت کاری بدن افزایش می یابد، اندام های سفت بدن فعال می شوند و کار دستگاه گوارش بهبود می یابد.
چگونه استفاده کنیم؟
برای کوچک کردن شکم استفاده روزانه از کمربند لازم نیست. استفاده روزانه باعث افزایش استرس بر عضله قلب می شود و همچنین می تواند به پوست آسیب برساند. امید به داشتن یک کمربند فایده ای ندارد، زیرا در ترکیب با رژیم غذایی مناسب و ورزش خوب است. قبل از استفاده از کمربند، باید با پزشک مشورت کنید و روش های سلامتی را برای کل بدن انجام دهید.
معایب استفاده
پس از مطالعه درباره کمربند لاغری، بررسی افرادی که قبلاً این لوازم جانبی را امتحان کرده اند، می توانید متوجه شوید که گرم شدن بیش از حد شکم امکان پذیر است. این می تواند باعث کاهش استقامت و در نتیجه کاهش راندمان در تمرین نسبت به شرایط عادی شود. از این رو مشخص است که بدن مقدار زیادی آب از دست می دهد، اما چربی را از دست نمی دهد و کم آبی منجر به کاهش عملکرد بدن می شود. هنگام بررسی تمرین برای کاهش وزن شکم باید در نظر گرفت: یک کمربند بیش از حد سفت می تواند رگ های خونی را منتقل کند که گردش خون را بدتر می کند. این باعث کاهش سطح عملکرد چربی سوزی کمربند می شود، مانعی برای تنفس عمیق می شود. کمبود اکسیژن با چربی سوزی کارآمد تداخل خواهد داشت، زیرا اکسیژن یکی از مهمترین وظایف را در این فرآیند ایفا می کند.
اما، علاوه بر بررسی های منفی، موارد مثبت نیز وجود دارد که اکثریت آنها هستند. بسیاری از مردم می گویند که کمربند ماساژ به کاهش چندین پوند کمک کرد و در عین حال اجازه نمی داد کاری انجام شود. تماشای یک فیلم در حالی که روی کاناپه دراز کشیده اید می تواند چربی بسوزاند و علاوه بر آن، یک ماساژ لذت بخش را تجربه کنید. برای برخی، به تسکین درد در پشت و پایین کمر کمک کرده است. همچنین، کمربندهایی با اثرات حرارتی دارای تعداد زیادی بررسی مثبت هستند. هنگامی که همراه با تمرینات سخت و رژیم غذایی استفاده می شود، می توانید اثرات بسیار خوبی داشته باشید.
بسیاری از کسانی که از کمربند استفاده می کنند توسط پزشکانشان توصیه شده است. نظرات پزشکان اساسا مثبت است. کسی را برای پراکنده کردن خون راکد، یکی برای کاهش وزن، دیگری برای عادی سازی متابولیسم تعیین می کنند. مشاوره با پزشک فقط ماهیت مشاوره ای دارد، اما هنوز هم اضافی نخواهد بود. یک متخصص به شما در انتخاب درست و رژیم غذایی مناسب کمک می کند.