از دست دادن وزن 10 کیلوگرم در ماه ، و بدون محدودیت های بسیار سخت و احساس گرسنگی حاد امکان پذیر است. در مورد تمام روش های از دست دادن 10 کیلوگرم در یک ماه. بهترین برنامه کاهش وزن به مدت یک ماه برای زنان و مردان و همچنین تغییرات منو. همه اینها در مقاله منتظر شما هستند!